Jak wzmocnić włosy po ciąży?
Ciąża to bardzo duże wyzwanie dla organizmu każdej przedstawicielki płci pięknej, która się na nią decyduje. Niektóre kobiety znoszą ją lepiej, inne zdecydowanie gorzej. Nie da się jednak ukryć, że bardzo wiele pań ma po ciąży problem z nadmiernym wypadaniem włosów. Jeżeli i Ciebie dotyczy ten kłopot, powinnaś dowiedzieć się, w jaki sposób możesz pomóc swoim kosmykom po porodzie. Na szczęście, z pomocą przychodzi Ci zarówno starannie dobrana pielęgnacja, jak i odpowiednio zbilansowana dieta. Wskazana jest także redukcja stresu, który bardzo często towarzyszy świeżo upieczonym mamom.
Postaw na właściwą pielęgnację
Jeżeli zastanawiasz się nad tym, jak wzmocnić włosy po ciąży, musisz przyjrzeć się swojej pielęgnacji kosmyków. Być może używasz szamponów, które zawierają w swoim składzie drażniące detergenty? Jeżeli tak jest, pora to zmienić! Po porodzie zarówno włosy, jak i skóra głowy mogą stać się bardziej delikatne. Wówczas trzeba będzie zdecydować się na szampon o właściwościach łagodzących, który pomoże w złagodzeniu ewentualnych podrażnień. Na szczęście, w drogeriach internetowych oraz stacjonarnych znajdziesz bardzo wiele ciekawych produktów, które będą idealne dla Twojego wrażliwego skalpu i włosów po porodzie. Poszukuj w nich łagodnych środków myjących oraz substancji o działaniu kojącym, takich jak chociażby aloes czy pantenol. Jeżeli dokucza Ci nie tylko wypadanie włosów, ale również ich osłabienie i łamliwość, z pomocą mogą przyjść Ci profesjonalne odżywki do włosów. Zawierają one w swoich składach starannie dobraną kompozycję substancji aktywnych, które pozwalają uzupełnić ewentualne ubytki w strukturze włosa. Bardzo dobrym pomysłem będzie także stosowanie wcierek bazujących na naturalnych ekstraktach i wyciągach roślinnych. Pomogą one przede wszystkim paniom, którym nadmiernie wypadają włosy. Kluczem do sukcesu jest ich codzienne stosowanie.
Nie zapomnij o zbilansowanej diecie
Jeżeli interesuje Cię wzmocnienie włosów po ciąży, powinnaś także skupić się na odpowiednio zbilansowanej diecie. Zrezygnuj więc z żywności o wysokim stopniu przetworzenia, która szkodzi zarówno Tobie, jak i Twojej urodzie. Zamiast niej sięgaj po świeże warzywa oraz owoce. Na Twoim talerzu nie powinno zabraknąć także produktów pełnoziarnistych, jak również naturalnego nabiału. Postaraj się sięgać także po produkty będące naturalnym źródłem kolagenu. Jeżeli jadasz mięso, wybieraj jedynie to pochodzące z dobrego źródła. Podobnie postępuj z rybami. Miej na uwadze odpowiednie nawodnienie swojego organizmu. Niedobór płynów może być jedną z przyczyn nadmiernego wysuszenia kosmyków oraz skóry głowy, z czego wiele przedstawicielek płci pięknej nie zdaje sobie sprawy.
Zredukuj stres do minimum
Jeżeli chcesz wiedzieć, jak wzmocnić wypadające włosy po ciąży, musisz także zredukować stres. Zazwyczaj sama dieta i odpowiednia pielęgnacja to za mało. Przedstawicielki płci pięknej, które dopiero co urodziły dziecko, bardzo często jednak borykają się z nadmiernym napięciem emocjonalnym. Jest to całkiem zrozumiałe, bo Twój organizm dopiero co wraca do równowagi hormonalnej sprzed ciąży. Może mu to zająć trochę czasu. Pamiętaj więc o tym, aby być dla siebie cierpliwą i wyrozumiałą. Jeżeli jednak czujesz, że stres powoli przejmuje kontrolę nad Twoim życiem, zainteresuj się technikami relaksacyjnymi. Możesz skorzystać także z dobrodziejstw jogi i medytacji. Pomocne mogą okazać się także spacery na świeżym powietrzu. Możesz uczęszczać na nie wraz ze swoim maleństwem. Jeśli wymienione wyżej metody nie pomagają, możesz wspomóc się również ziołami. Pamiętaj jednak o tym, aby stosować jedynie te, które są bezpieczne dla matek karmiących piersią. Jednym z takich ziół będzie na przykład rumianek lekarski, który słynie z łagodnego działania uspokajającego i nasennego. Jeżeli jednak nie karmisz swojego dziecka piersią, śmiało możesz sięgnąć także po inne rodzaje ziół. Zawsze możesz udać się także do lekarza pierwszego kontaktu, który pomoże znaleźć Ci najbardziej optymalny środek redukujący nadmierne napięcie emocjonalne.
Pokoje do wynajęcia w Kazimierzu Dolnym - idealne miejsce na wakacje
Jak rozwiązać problem z akumulatorem w samochodzie?
Jakie ubranka dla niemowlaka?
Jak leczyć nietrzymanie moczu?
Ile kosztują meble łazienkowe na wymiar?
